Um guia completo, baseado em evidências, para entender e aplicar os 6 pilares da Medicina do Estilo de Vida (MEV) no seu dia a dia.
Cansaço Constante
Sensação de energia baixa mesmo após descanso
Sono Irregular
Dificuldade para dormir ou sono não reparador
Hábitos Desorganizados
Rotina caótica afetando sua qualidade de vida
Estresse Elevado
Tensão e ansiedade constantes no dia a dia
Falta de Energia
Disposição comprometida para atividades diárias
Falta de Direcionamento
Dificuldade em criar e manter hábitos saudáveis
Movimento
Atividade física integrada ao dia a dia
Sono
Higiene e qualidade do descanso
Manejo do Estresse
Técnicas e estratégias práticas
Alimentação
Nutrição plant-based e consciente
Controle de Substâncias
Redução de exposição a tóxicos
Conexões Sociais
Relacionamentos e psicologia positiva
Este e-book não substitui consulta médica. Trata-se de material educativo que oferece conhecimento para apoiar suas escolhas de saúde com consciência e responsabilidade
Reconhecimento Internacional
Certificação Internacional em Medicina do Estilo de Vida (ACLM)Pioneira mundial na integração Nutrição + MEV + Nutrologia no perioperatórioCriadora dos programas ACCERMEV, LIPEMEV, MEVblue e MEVfirst
Paola Brancatti
Brenda Soares
Me ajudou a enxergar a saúde de forma integrada. Finalmente entendi como sono, alimentação e estresse se conectam."
Aprendi muito sobre meu próprio corpo. O material é claro e me ajudou a entender como pequenas mudanças podem fazer grande diferença."
Não. Este é um material educativo que oferece conhecimento sobre Medicina do Estilo de Vida. Para diagnóstico, tratamento e orientação médica individualizada, é necessário consultar um profissional de saúde habilitado.
Sim. O e-book é útil tanto para leigos que desejam aprender sobre saúde preventiva quanto para profissionais que buscam aprofundar conhecimentos em Medicina do Estilo de Vida de forma estruturada.
O material oferece conhecimento educativo sobre hábitos saudáveis baseados em evidências. No entanto, qualquer mudança significativa no estilo de vida, especialmente se você tem condições de saúde pré-existentes, deve ser discutida com seu médico.
Sim. Todo o conteúdo é fundamentado em evidências científicas da American College of Lifestyle Medicine (ACLM) e pesquisas atualizadas na área de Medicina do Estilo de Vida, Nutrologia e Nutrição.
O e-book é protegido por direitos autorais e destinado a uso pessoal. Compartilhar ou distribuir o material sem autorização é uma violação desses direitos.
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Dra. Jacqueline Gregório Ney
Médica Nutróloga especialista em Medicina do Estilo de Vida, Nutrição e cuidado perioperatório.
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Nota de Responsabilidade Educacional: Os conteúdos apresentados neste site e no e-book têm caráter educacional e informativo. Não substituem consulta, diagnóstico ou tratamento médico. Sempre consulte um profissional de saúde habilitado para orientações individualizadas.
As informações são baseadas em evidências científicas atuais da Medicina do Estilo de Vida e Nutrologia, respeitando as diretrizes éticas do Conselho Federal de Medicina (CFM).
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